jakie s

aga, jaki fiskal i cena? Jakie płyty i cena? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-16 10:57:31

Dawać go Arreoli!%-) Huck jest pyszałkiem skoro myśli ,że startując od razu do Povetkina ma jakie kolwiek szanse na wygranie takiej walki... Ja z uśmiechem czytam tego typu rewelacje jak tą o zwiększonej o 15% siłe Marco. Vitali bardzo ładnie mu odpowiedział na te zaczepki. Jeżeli chce spróbować swoich sił to niech przyjdzie na sparring ;-). [...]

[...] jak rowniez nie mieszanie z blotem nas moderatorow ten pojazd trwa juz miesiac czy dluzej - nie wiem ile w koncu szczesliwi czasu nie licza kazde odsteptswo od zasad jakie panuja na forum - czyli spamowanie czy rzucanie miechem to co sie dzieje w kazdym temacie dot. ebnexena czy econo - bedzie nagradzane usunieciem posta czy banem w [...]

[...] sie najpierw czyms mega prostym, by sie nauczyc biznesu, obadac jak swiat dziala jak w gre wchodza pieniadze i jak z ludzmi rozmawiac, a nie brac sie za cos o czym nie masz pojecia, a co wymaga kupe kapitalu i wiedzy. Ty nawet nie wiesz jakie sa stawki podatkow dla przedsiebiorcow w tym kraju. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-12-17 01:35:37

No dobra, ale powstał następny i też zniknął w niewyjaśnionych okolicznościach. btw. patrzcie jakie eleganckie kaptury : http://www.hardbody.com/news/wp-content/uploads/2009/12/6619.jpg Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-12-17 19:40:06

Ok bo tak to przeczytalem jak bys wszystko na raz chcial wziasc z tymi + pomiedzy. Skup sie na zarciu i bedzie dobrze. Jakie masz Gh i o jakiej porze bedziesz stosowal? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-12-17 22:27:48

Samuray napisałeś : "Wrażenia ... niezbyt pozytywne, na pewno w ciągu następnych 15 minut nie byłbym w stanie podjąć jakiegokolwiek sparingu-treningu." W treningu crossfit właśnie o to chodzi, żeby dać sobie wycisk, oglądałem o tym nawet ciekawy reportaż na Discovery. A po za tym nie mam zamiaru po tym treningu iść od razu na matę. Raczej mam [...]

Do tego staram się jeść posiłki często (codziennie zjeść coś z...) z kurczakiem i ryżem. Ponadto te odżywki, ale to już od Was chciałbym się dowiedzieć jak je dawkować. A jakie posiadam suplementy to jest napisane na samej górze w pierwszym poście. A teraz jeszcze idę popatrzeć na te linki co podałeś... Zmieniony przez - Roketfjul w dniu [...]

dobre by to było.. Jakie znasz rodzaje kreatyn: a) mono b) maślonka c) orzechy d) jabłczan gronostaja e)co ja kreatynuje z) to jedziemy od nowa %-) Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-12-18 21:30:07

z podejsciem jakie masz juz Ci teraz moge napisac ze albo efekty w postaci masy nie przyjda albo przyjdzie zlej jakosci ;-) jak dieta ok to gainer niepotrzebny to tylko jest podbicie kalorii i to sredniej jakosci ale tez kiedys mlody bylem i myslalem ze wiadro odzywki buduje miesnie ;-) teraz po czasie wiem ze moglem inaczej jesc i lepszy efekt [...]

13 lat ? to podstawowka czy juz gimnazjum ? darowalbym sobie jakies nie wiadomo jakie przygody z silownia a raczej zrobil baze dobra i przygotowanie do przygody z ciezarami trening domatora i sporty ogolnorozwojowe (np. basen) z dieta tez nie ma co sie zabierac pare zasad zywieniowych w zupelnosci wystarczy wyrobisz sobie dobre nawyki [...]

nandro to nic zlego :) ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca wino boldek jak tak lecisz to napewno jest to okrutna rzecz }:-( Zmieniony przez - Bujaka w dniu 2011-12-19 16:41:14

@UP Skopiowales jeden z 1 postow jakie poszly w tym temacie ;p niezle... Dobze no coz... nie na to liczylem, ale dziekuje za "pomoc" :PPP wciaz nie wiem jak wyliczyc zakichane weglowodany wiec zrobie tak jak up... skopiuje post z nadzieja na odpowiedz (wkoncu) " ok, jeszcze 1 sprawa... prosilbym o wejscie tu > [...]

[...] 3b. francuskie prostowanie ramion leząc 4a. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) rower 20min(naprzemienne obciążenia jakieś 6km przejechane) Aga poćwiczę tak do końca roku i chyba jednak wybiorę się na siłownię-mąż mnie przekonał,że wyjdę do ludzi i w ogóle;-D zobaczymy co z tego wyjdzie, a [...]

[...] jak bys rozumy pozjadal . Glupio ci teraz ? humatrope jest ciagle dostepne na rynku pakistanskim i indyjskim , i widze ze nie masz pojecia o czym piszesz. Do autora , jak porownanie czujesz miedzy tym nordi a humatrope? zdaj relacje ,jakie roznice w regeneracji , snie czy spalaniu tkanki Zmieniony przez - pawlowski w dniu 2011-12-20 13:34:03

A inne ćwiczenia jakie byś zaproponował? Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2011-12-20 20:05:16

haha, dzisiaj poczytałem sobie forum lafaya, i jak tam widze to niektórzy przez rok przeszli tylko IV poziomy ale jak popatrzyłem na wyniki jakie tam robią na sesji co niektórzy np 6serii po 26powtórzeń ? o.O troche przesadzają jak dla mnie Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-12-20 20:13:43

No, już myślałam, że się nie doczekam. ;-) Bardzo fajnie, największą różnicę w obwodach masz oczywiście w brzuchu, ale co mi się jeszcze rzuca w oczy to ogromna poprawa "jakości" nóg. Zupełnie inaczej skóra wygląda. :-)) Jakie plany teraz? Regeneracja? Sporo tych regeneracji ostatnio. ;-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-21 13:15:32

panowie jaka to ryba z 1;03 min bo nie przepadam za rybami ale wyglada mega apetycznie i pytanie jakie warzywa najwiecej dodawac co dziennie i ile http://www.youtube.com/watch?v=IUFrw2XThh4&feature=related Zmieniony przez - Bujaka w dniu 2011-12-21 13:27:59

TRENINGI JAKIE WYKONYWAŁEM Poniedziałek Trening: Plecy + tył barków + biceps Plecy: Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 4x 8/8/8/8 Podciąganie na drążku wąsko podchwytem 4x 8/8/8/8 Martwy ciąg 4x 10/8/8/6 Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x 10/10/8/8 Szrugsy ze sztangą 3x 15/12/10 Tył barków: Wznos boczny hantli w opadzie tułowia siedząc 3x [...]